Hoy es domingo, DOMINGO SANO, me encantaría que cada uno implantáramos un nuevo habito, ¿Te atreves? Seguro que si.
Elige uno que te creas capaz:
Desayuna mas tarde y sin azucares
Levántate y anda durante minutos
Lee un articulo de salud, de Google o otro buscador, busca un tema sobre un problema que este muy cerca de ti.
Si eres fumador, ponte una cantidad de cigarros al dia, para la próxima semana, reduce la cantidad en un 10%
Come la fruta para merendar y no después de comer
No bebas bebidas azucaras durante todo el dia
etc… elige uno u otro que se te ocurra, pero que sea para ti un pequeño esfuerzo.
Vale la pena, de verdad, 70 000 personas mueren en España por problemas cardio vasculares,
Así que empieza a cambiar, despacio si quieres, o mas rápido, es mejor, pero empieza, pasa a la acción, porque vamos a ahorrar, en dolor, sufrimiento, pena y enfermedades.
Déjame tu comentario, dime que has implantado, dime como para ti a sido un Domingo SANO, espero tus palabras. SUMANDO SALUD
