Como sabéis, tengo como costumbre escribir mi articulo siempre cuando me siento y desconecto de los quehaceres.
Hoy domingo, miro a mi alrededor y me fijo en las personas, unas estan corriendo por la playa o montaña,otros leen su prensa mientras toma un cafe.
Otros lavan su coche mientras escuchan su programa favorito de radio o su música favorita.
Yo lo llamo el Domingo Sano, ¿verdad?, el dia del relax, del descanso, del sol y la naturaleza.
Si esto lo unieramos a un buen almuerzo- desayuno, comer de manera racional y como no cenar temprano, seria un gran domingo sano.
Es un buen día para entrenar el semi ayuno, leer y meditar, hacer un baño de sal marina y sales de epsom, debería ser el día de uno para reciclarse, regenerarse y sanar.
Por esta razón invito a todos vosotros, si sois habituales de mi blog o a los que hoy fue el primer día, a marcar los Domingos como el dia Sano, usar todos los consejos, implementar poco a poco y nunca des marcha atras.
Ponte en acción, apoyate en mi y llegaremos hasta donde tu puedas imaginar y quieras implicarte en tu salud.
4 comentarios
Buenas tardes.
Soy de Colombia y me diagnosticaron con prediabetes y me gustaría consejos de alimentación.
Muchas gracias.
Hola Paola, gracias por tu comentario y estaré muy contento de poder ayudarte. Lo primero, la semana próxima escribiré un articulo para ti y las personas con pre diabetes.
Lo segundo te daré unos consejitos, utiliza la canela cada vez que comas fruta, es un regulador de la hiperglucemia, segundo, evita lo más posible los hidratos de Carbono ( pan, pasta, arroces blancos, bollos) y utiliza verduras de diferentes colores. Te aconsejo que te registres en mi comunidad de salud, veras el botoncito en mi blog, recibirás en tu correo dietas y batidos saludables, consejos y algún regalito…
Otro consejo es que te compres si puedes Berberina 500 mg y tomes 2 al dia durante 3 meses, se reducirá tu hiperglucemia con este producto 100% natural.
Otro consejo, empieza a entrenar el semi ayuno, veras como en unos meses cambia tu salud y la pre diabetes.
Un abrazo Paola. No se si me escribes de Colombia o de España, pero estoy a tu disposición para ayudarte de manera más personalizada.
Un fuerte abrazo
Feliz domingo sano. Es un buen empezar.
Hola Laura y muchass GRACIAS, por supuesto empezar es necesario para poder lograr súper seguro de que el esfuerzo tiene su resultado.
Un abrazote