Miedo en el cuerpo
Investigando la red, cosa que hago muy amenudo, me ha llegado unos anuncios que me han hecho temblar, ofrecen un producto por 40 € el bote que dicen hace perder 17 Kg en un mes.
Os prometo que después de leerlo y buscar esos componentes fitoquímicos de los cuales hablan milagros, no existen, ¿podeis creerlo? Realmente no puedo comprender que tipo de personas son capaces de esto.
En el mejor de los casos, eres de ese 10 % que dicen ellos no funciona, en el peor si perdieses 14 Kg o 17 kg en un mes tu organismo sufriría un estrés metabólico increible.
Cuando asesoro a las personas a una alimentación saludable, unos hábitos correctos y aprender a controlar su parte mental-emocional, siempre aviso que no es sano perder mucho peso rápidamente, se corre el riesgo de un estrés metabólico, un montón de toxinas se derraman a la sangre, la capacidad de limpieza y salida del torrente sanguíneo de todos esos tóxicos es limitada, deterioro de órganos como los riñones o el hígado.
Marcas de productos milagros, fitoquímicos que no existen, dietas irracionales, incluso personas que se prestan dietas unos a otros, esta locura que no consigue nada, solo personas mas enfermas, fracasos, desanimos, etc…
Dieta Milagro
Las dietas milagro permiten perder peso a costa de tu salud tanto física como, en muchos casos, mental. Las personas que realizan estas dietas se exponen a ciertos riesgos para su salud, se deseducan alimentariamente y en la mayoría de los casos recuperan su peso porque la dieta no les ha enseñado nada, y cuando retornan a su alimentación normal, vuelven a cometer los mismos errores nutricionales.
Al seguir dietas milagro, se empiezan a adquirir como ciertos algunos mitos alimentarios, que van a acompañar a estas persona durante toda la vida determinando cómo será su alimentación y, por su puesto, su salud.
Qué es una dieta milagro
Para ayudarte a detectar lo que es una dieta milagro, os propongo algunas reglas para saber determinar qué es una dieta milagro. Puedes desconfiar de una dieta cuando haga afirmaciones que:
- prometen resultados «rápidos»
- prometen resultados «mágicos»
- prohíben el consumo de un alimento o grupo de alimentos
- contienen listas de alimentos «buenos» o «malos»
- exageran la realidad científica de un nutriente
- aconsejan productos dietéticos como alimentos a los que se atribuyen propiedades extraordinarias,
- contienen afirmaciones que contradicen a colectivos sanitarios de reputación reconocida.
Todo aquello que te aconsejan o digan que con solo tomar unas capsulas, gotas o incluso solo por el consumo de un batido vas a perder 10 o 12 o 14 kg en un mes o dos meses, es ni más ni menos un engaño para tu salud.
Efectos rebote
Una gran parte de estas dietas pueden ser efectiva si solo miramos los kilos, durante los primeros días es posible perdamos algún kilo, pero posteriormente la persona se aburre, coje ansiedad por más comida, debilidad, se desmotiva y acaba ganando los mismo kilos que tenía y muchos más.
Es el llamado efecto rebote, la respuesta del cuerpo humano cuando se abandona una dieta demasiado estricta, como las que son excesivamente bajas en calorías, disociadas, hiperproteicas… Se suelen ganar kilos y aumentar el porcentaje de grasa.
Aviso
Por lo cual ahora que se acaban las fiestas navideñas quiero deciros que recibiréis muchas publicidad de este tipo, solo existe una manera de perder peso de manera saludable, comiendo alimentos sin azúcar ni tóxicos, comiendo carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables en las cantidades necesarias para ti. Tomar frutas y verduras, asesorarte de personas profesionales en nutrición.
Por favor no confiéis en los productos milagros, dejad a vuestra lógica decidir, no arriesgues tu salud.
