Pierde peso y no la salud

La llave en tu mano

Es uno de mis lemas, aquellos que me conocéis o incluso los que lo hacen desde hace poco, junto a mi lema de «Sumando Salud«, «perder peso y no la salud», son más que un lema para mi, son las metas que me marco e intento enseñar a las personas cuyo principal objetivo es darle un valor a su salud, conseguir llegar a una edad, donde no solo importen los años, sino también la calidad de vida que tienes.

Perder peso y no la salud, debe ser la razón por la que luchamos, cuando empece a realizar mi curso de Batidos de manera Gratuita nunca imagine, el resultado, más de 1000 personas  lo han realizado, cuando la semana pasada en mi ultimo YOUTUBE LIVE, en mi canal Natur Santiago, como una mujer me daba las gracias, porque su hija de 16 años había implementado el curso y estaba super contenta y había perdido peso.

Es algo que me lleno a nivel personal y como no profesional, en pocos dias voy a realizar mi ultimo curso Gratuito de Batidos Y Licuados y quiero hacerlo a lo grande, mas de 400 personas están ya registradas, para mi sera un punto y seguido en mi servicio de ayudar a las personas, como fue el objetivo de este curso Gratuito, ayudar en los momentos difíciles que estaban y están ocurriendo a causa del COVID 19.

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Puedes si quieres

He demostrado que es posible, que no es imposible, que ni siquiera es una misión para super héroes, solo necesitas tener en tu mente la idea de que es necesario el cambio, que el momento es ahora, que no puedes dejarlo más.

Hay cientos de dietas milagro, miles de Nutricionistas, coach nutricionales, pero muy pocos dejan la pérdida de peso como un efecto secundario a conseguir la Salud, buscar mejorar tus hábitos, tu alimentación, tu organización diaria, ejercicio, meditación Salud emocional y no olvidarnos de la Hidratación, conseguir el balance y equilibrio en todos los ámbitos de la vida cotidiana.

Si conseguimos comer bien, tendremos mas energia, por lo cual lograremos conseguir mas objetivos, conseguir los objetivos aumenta tu animo diario y tu salud emocional, la salud emocional te da la fuerza para no dejar de realizar deporte o ejercicio, de ese modo, uno alimenta al otro, como el circulo de los 5 elementos de la Medicina China Tradicional, La madera, (creatividad) alimenta el fuego (Animo), el alimenta la Tierra (Impulsivo y resistente), alimenta a Metal ( Perfeccionista e inteligente) alimenta Agua (emocional y elocuente).

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Comienza y el resto llegará

Primero, di ya esta!!

Coges peso cada vez que te relajas

Dietas rebote

Bote y rebote y cada vez mas peso

Cada dia una tecla, hoy herpes, mañana catarro, luego hongos…

Bajada de animo

Descontrol hormonal, etc….

Pero si empiezas por el uno, luego ira el 2, ya se que no estoy inventando nada, pero es que no hay que inventar nada, solo tenemos que hacer los que siempre funciono, yo puedo ayudarte, solo debes empezar.

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Segundo, cambia la primera comida del dia

Desayunos almuerzo respetando semiayunos

Desayunar equilibrado no es comer un montón de comida

El equilibrio no significa comer 500 calorías  en el desayuno

Organízate el día, empezando por el desayuno

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Si ya has empezado a seguir todas estas pautas y me sigues desde aquí en mi blog, desde mi Canal de Youtube, podrás ser de aquellas personas que me dicen, que implementando mis consejos, algo en su salud cambio, algo en su vida mejoró, ¿me crees? sino mira esto: