Definición de depresión. La palabra depresión proviene del término latino depressio que, a su vez, procede de depressus (“abatido” o “derribado”).
Depresión mayor. Sucede cundo los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria por semanas, o períodos más largos de tiempo. Trastorno depresivo persistente. Se trata de un estado de ánimo depresivo que dura 2 años.
Hola a todos, antes de nada, Feliz domingo Sano, aquí en la montaña, se me ocurrió hablaros hoy de la depresión, ya habéis visto de donde viene la palabra, voy a daros unos consejillos,.
Existen diferentes grados de depresión, yo casi lo llamaría bajada de ánimos, cuando se hace largo y recurrente, es un problema grande.
Lo primero de todo, depresión es bajar, pues vamos a tener que hacer lo contrario, subir, como yo hice hoy, a 450 metros de altura, desde allí vemos la grandeza de la naturaleza, la belleza de las cosas, como yo formo parte de ese paisaje y como lo disfruto, hazte fotos, se consciente de tu alrededor, huele las plantas, respira muy hondo.
Rodéate de gente positiva, sino la tienes ahora, búscala, hay gente que te necesita, ves.
Lee lo que te gusta, relaciónate con tu ambiente, baila, disfruta de los momentos bonitos, vívelos a tope.
Como ves, no te hable de los antidepresivos hasta ahora, los famosos inhibidores de captación de la serotonina, la serotonina en un 80 % se metaboliza en nuestro colon, os suena verdad, cuida tu alimentación, tus bacterias probióticas.
Inhibe naturalmente la recaptación de la serotonina y que deje de desviarse por rutas metabólicas diferentes, come plátano, duerme tus horas, no bebas cafeína, ni busques estimuladores artificiales, por que la vida hace meses era para ti muy bonita y no ha dejado de serlo.
Si lees mi blog y estabas deprimido, ya no lo estés, porque hay muchas cosas que hacer por los demás y de ese modo lo harás por ti.
