Horas y horas
Hoy quiero escribir al respecto de la confinación a la cuál la mayoría de éste mundo nos vemos o nos veremos obligados a causa de la pandemia del virus COVID 19.
No voy a decir nada de que es o información técnica sobre el virus, estamos saturados, ¿verdad?
Pero creó que necesitamos pararnos a pensar, que debemos hacer ahora.
El ánimo
No hacen las autoridades qué debemos estar en casa un tiempo para acabar por controlar este virus, pero no nos están ayudando a protegernos cuándo salgamos del confinamiento.
El ánimo o mejor dicho el desánimo es muy importante, para qué nuestro sistema defensivo no baje la guardia, pensemos que la reducción de la Vitamina D, por causa de baja exposición al sol, más el desánimo y la preocupación, sólo consiguen reducir el poder defensivo de tu organismo.
Aprovecha tu tiempo
Por eso, me gustaría dar algunos consejos o pautas, para en estos días prepararnos para intentar evitar, en todo lo posible, que los virus llámese como se llamen, puedan afectar a nuestra salud.
Aprovecha para leer, dediquemos unas horas al día a leer, podemos aprender cosas, muchas de ellas, nos ayudará a prepararnos cuando salgamos nos hará desconectar del problema, bajará los escudos de nuestro sistema Inmune, descansará y estará más preparado para defenderse cuándo sea necesario.
Haz un poco de ejercicio, hay miles de tablas de ejercicios en casa, subir escaleras, usar una goma elástica para ejercicios de resistencia, etc. Es necesario para tu salud física y mental.
Busca en casa una ventana, balcón o terraza , donde puedas tomar unos minutos al día de sol. Necesitamos mantener el nivel de Vitamina D, si no podemos tomar el sol, necesitaremos tomar suplementos de Vit.D.
Sobre todo come con inteligencia, con lógica y se consciente, ahora más que nunca de lo que comes y cuando lo comes. Por favor aprende, cuántas personas decían que no tenían tiempo de leer o tiempo de aprender.
Bajo os dejaré enlaces por sí necesitas Vit.D, utilizo Amazon porque es la manera más rápida y fácil de comprar sin salir de tu casa, he buscado el producto adecuado para estos momentos de confinamiento y muchos días sin tomar el sol.
Un abrazó, mucho ánimo y fuerza, yo sigo haciendo mis Webinarios, entregando contenido de Salud en este blog, en mi canal de Telegram: t.me/naturgram , en mi grupo de preguntas: t.me/dudasnaturgram y en mi grupo de Whatsapp : bit.ly/grupodespertares
Producto aconsejado Solaray D3+K2
