Durante estos últimos años en la mayoría de los análisis de sangre que se realizan se incluyen la prueba del Hidroxi 25 o la Vitamina D.
Las fuentes de recibir la Vitamina D en los alimentos son limitadas, esta es una vitamina liposoluble, es decir, debe ir acompañada de la grasa, huevos, pescado, mantequilla, salmón, quesos, etc…
En mi experiencia con la gente estoy viendo que la medicina actual no le esta dando la importancia que corresponde a déficits de Vit D, niveles más bajos de 30 ng/ml, aunque muchos estudios actuales hablan de niveles óptimos superiores a 40 ng/ml.
¿Pero, porque he llamado el articulo » la deficiencia imposible»?
Pues porque los Doctores en muchos casos no entienden como en España, u otro pais con sol y clima Mediterráneo, sus gentes tengan una deficiencia en una Vitamina que se activa con la luz solar.
Pues la explicación o mi teoría es por una lado la demanda cada vez mayor de esta Vitamina por el organismo.
Otra razón son los filtros UV que hacen pantalla total en la piel, evitando la activación solar.
No olvidemos la gran cantidad de utilidades orgánicas necesarias donde participa esta vitamina.
Pasemos a la acción, por una lado la alimentación saludable y equilibrada.
Por otro lado la prevencion, usando las pantallas solares despues de haber tomado 15 mn de sol en las horas prudentes del día.
En casos de niveles muy bajos tomar un suplemento de calidad de esta vitamina.
Y sobre todo controlar los niveles por lo menos 2 veces al año.
