¿Es posible adelgazar con fruta?

Has dejado de comer pan, has conseguido pasar de los dulces, ya ni te acuerdas de cuándo fue la última vez que cataste un plato de pasta y, aun así, ¿no has bajado ni un gramo? ¿estás a dieta y no consigues adelgazar? La conclusión es clara: algo estás haciendo mal, pero no sabes qué.

Es algo que pasa con mucha frecuencia. La gente se pone a dieta sin el asesoramiento de un experto y suele cometer muchos errores que le llevan a la frustración y a tirar la toalla. Hacer dieta no es pasar hambre, ni comer solo lechuga y pollo a la plancha.

No hay un plan general

No existen dietas milagros, no hay alimentos quemagrasas, no hay pastillas ni cápsulas que te hagan adelgazar, por favor, no lo hagas.

Desconfía de aquellos nutricionistas que le dan a un botón y te imprimen una hoja con una dieta copiada para todos igual, solo le dan a un botón, uno que pone 1400 Calorías, otro 1600 calorias y otro 1800 calorías como mucho.

No es así, hay que saber cuales son tus deficiencia, colesterol alto, ácido úrico, hipertensión, anemias, defensas bajas, etc… no es posible que todos coman igual y las calorías no son lo más importante.

Es necesario además saber cual es tu necesidad nutricional, una alimentación no es nunca un número de calorías, una alimentación saludable no calcula sólo las calorías.

Muchas personas caen y recaen

Es tan común, rebotes de peso, sacrificios con hambre, perder 6 kg y recuperar 10 kg, depresión, bajo animo, desequilibrios hormonales, etc…

Cuántas personas llegar a mi desesperados, cansados de dietas, de pasar mucha hambre, otros muchos cuando les explico cuanto deben comer, se quedan pensando que no es posible comer esas cantidad y adelgazar, pero aquellos que confían en mí, al final se dan cuenta que no es nada desbaratado el sistema de comer equilibradamente, utilizar herramientas como mi curso de batidos, aprender a realizar semiayunos, implementar FMD, Baños depurativos de sal, relajación, regulación hormonal, apoyo psicológico para aumentar la fuerza de voluntad para evitar los azúcares refinados, ya veis, nada que no sea lógico o normal.

Una única solución

La única solución , es la alimentación consciente, racional y equilibrada. Comer de todo lo adecuado, tener un gran abanico nutricional, pequeñas cantidades de muchos productos y no lo contrario, mucha comida de un solo alimento o grupo de alimentos reducido.

Podría estar mostrando a personas, testimonios, que después de unos meses, no solo han perdido un peso, sino que además, su salud a salido reforzada, reducción del colesterol HDL o bajar su ácido úrico, inflamación de piernas, varices, mala circulación, jaquecas, depresiones por causas hormonales, muchísimos problemas que no son más que las consecuencias de una desnutrición, SÍ, desnutrición, no es un problema de países subdesarrollados, la desnutrición es la falta de nutrientes en nuestro organismo por falta de comida o falta de nutrientes.

No lo dejes más

Muchas personas han mejorado su salud y su peso solo con ver mis Directos de los jueves, en mi canal de youtube, más de 50 videos, donde ayudó y explico como y de qué manera, puedes contactar conmigo y puedo asesorarte de manera personalizada, si necesitas un control personal y cercano, si quieres que personalice tu alimentación, si estás leyendo este artículo y eres de esas personas que solo con mirar mis directos y mis videos cambió tu vida, déjame un comentario debajo del artículo, si necesitas al más personalizado de mi, no dudes en contactar conmigo y pedir una consulta online, te vas a sorprender.