Celulitis es el nombre que se da a los depósitos irregulares de grasa que las mujeres tienden a acumular alrededor de las caderas, el vientre y los muslos. Tiene apariencia de piel de naranja y suele empezar a formarse durante la pubertad, pero no siempre se hace evidente a esa edad.
La celulitis ¿es distinta a otros tipos de grasa?
No. Es exactamente igual a otras acumulaciones de grasa del cuerpo. Es grasa subcutánea, lo que simplemente quiere decir que está localizada debajo de la piel.
¿Por qué las mujeres tienen más celulitis que los hombres?
Las mujeres tienen más grasa corporal que los hombres, fundamentalmente alrededor de las caderas y de los muslos.
Estos son las recomendaciones que te damos para evitar o eliminar la celulitis de forma natural:
- Cuidar la alimentación y eliminar el consumo de tóxicos (alcohol y tabaco):
→ Toma alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento.
→ Beber suficiente agua.
→ Tomar poca sal para evitar la retención de líquidos.
→ Disminuir el consumo de grasas y sustituir las animales por las vegetales.
- Aplicación de masajes para controlar los problemas circulatorios en personas predispuestas a la celulitis con ayuda de un masajeador.
- La aplicación de chorros de agua en la zona contribuye a reafirmar la piel, prevenir y reducir el problema estético.
- Recurrir a plantas medicinales (tanto aplicándolas en la piel como ingiriéndolas) como las que te recomendamos aquí:
→ El enebro estimula la circulación.
→ Muy recomendado también el abedul ya que posee un efecto diurético y ayuda a eliminar grasa).
→ La cola de caballo ayuda a reducir la celulitis asociada a la retención de líquidos gracias a sus propiedades diuréticas.
→ El aceite esencial de hinojo es de los más efectivos para el tratamiento de la celulitis, aunque también puedes optar por tomarlo en infusión si lo prefieres.
- Hacer ejercicio de forma regular: caminar una hora al día, hacer bicicleta o la
- natación te ayudarán a quemar grasas y estimular la circulación.
- Reducir la ansiedad y el estrés a través de técnicas de relajación.
- La aplicación de geles fríos que estimulan la circulación es otra de las opciones útiles que se nos presentan para combatir este problema.
- No utilices ropa demasiado ajustada ya que dificulta la circulación sanguínea.
Pasos a seguir:
- Este tratamiento casero para eliminar la celulitis con café es mejor realizarlo en la ducha, pues será mucho más cómodo y fácil de retirar al finalizar sin ensuciar nada. Asimismo, debes hacerlo antes de aplicar sobre la zona cualquier tipo de crema anticelulítica, pues esta se puede aplicar como complemento al salir de la ducha.
- Para realizar el tratamiento necesitarás: café molido y aceite de oliva. Solo tienes que mezclar media taza de café molido con dos cucharadas pequeñas de aceite de oliva y remover hasta crear una pasta que sea adecuada para untar. Este remedio te ayudará a combatir la celulitis, pero también a exfoliar la piel de manera suave y a hidratarla gracias a las propiedades nutritivas del aceite de oliva.
- Ahora, aplica la pasta de café resultante en aquellas zonas de las que quieras eliminar la celulitis, ya sean las piernas, el abdomen, los glúteos, los brazos, etc. Hazlo mediante un masaje con movimientos circulares para que la cafeína penetre bien en la piel, continúa durante 10 minutos aproximadamente y ve alternando los movimientos de las manos utilizando también los nudillos y realizando pequeños pellizcos.
- Luego puedes envolver la zona en la que has aplicado el tratamiento de café con papel de film y dejar que repose así durante 20 minutos o simplemente dejar la crema sobre la piel unos 30 minutos. Finaliza, retirando la pasta de café con agua tibia y secando bien la piel.
No olvides que la mejor forma de hacer frente a la antiestética celulitis es seguir una dieta equilibrada y una buena rutina de ejercicio físico.
Enlace sobre estudio medico sobre que es la celulitis.https://www.researchgate.net/profile/Eduardo_Fonseca/publication/250774991_La_celulitis_como_enfermedad_dermatologica_Epidemiologia_y_bases_etiopatogenicas/links/5a59d876a6fdcc3bfb5bf701/La-celulitis-como-enfermedad-dermatologica-Epidemiologia-y-bases-etiopatogenicas.pdf